Как усилить эрекцию и обуздать семяизвержение?

Я предлагаю комплекс упражнений, которые способствуют развитию ЛК, которые способствуют устранению хронических заболеваний, которые способствуют усилению эрекции и профилактике семяизвержения.

Первое упражнение для улучшения эрекции, которое показано любому человеку и мужчинам, и женщинам. Оно очень простое и называется пробуждение огня. В чем суть этого упражнения, в том что мы учимся осознанно напрягать промежность и там чуть выше промежности находится ЛК.

Дальше

Мы втягиваем усилием всего низа, анусом, промежностью. Весь низ мы подтягиваем вверх напряжением мышц. Итак, вдох, маленькая задержка и расслабление. Обязательно в этом упражнении должно присутствовать две вещи, напряжение и расслабление. Третья промежуточная вещь - это вдох, язычок в этот момент примыкается к верхнему небу.

Не забывайте прижимать язычок к небу, потому что в этот момент идет пробуждение энергии. Энергия поднимаясь до головы не может  сливаться вниз, если язычок не будет прижат. Таким образом вы можете делать это упражнение сидя в машине, сидя за телевизором, в кино. Это крайне важное упражнение, которое способствует устранению хронических и застойных явлений. Количество раз делается произвольно, но не менее семи раз. Упражнение можно делать в очень быстром темпе, в медленном темпе.

Соответственно за один вдох я могу делать как бы несколько подтягиваний.  Могу делать это очень медленно, втянуть и удерживать на задержке вдоха, затем обязательно расслабление. Потому что любой процесс это расслабление, напряжение.

Во время расслабления вы должны почувствовать легкость. В этот момент и происходит рассасывание застойных хронических явлений.

Упражнение "Пауза"

Это крайне важное упражнение, как для мужчин, так и для женщин. И как мужчины, так и женщины в обязательном порядке должны овладеть этим упражнением, так как это упражнение стимулирует всю моче половую систему и способствует сексуальному оздоровлению. Те мужчины и женщины, которые овладели данным упражнением, навсегда избавляются от многих сексуальных проблем.

Приступают к самому упражнению, как это делают мужчины. Утром, когда мочевой пузырь полон, вы подходите к унитазу и опираясь на переднюю часть стопы вы расслабляете тело и струя пошла. Когда струйка набирает мощность вы резки усилием ЛК, всей группы мышц схлопываете мочеиспускание, задерживаете его. Суть упражнения заключается в том, что надо научиться схлопывать таким образом, что бы не было подтеканий, что бы струйка мгновенно останавливалась.

И после того как мы мгновенно остановились, некое время задержка, потом расслабление. Это вторая важная часть упражнения. Потому что сложно научиться не только задерживать, но еще сложней расслабиться, ибо пауз во время мочеиспускания должно быть от трех до семи.

Для того, чтобы это было более понятно ,мы сейчас сымитируем этот процесс на неком примитивном тренажере и вам станет более понятно как он происходит.

Упражнение "Шагание на ягодицах"

Сидя, руки перед собой, можно вытянуть, можно согнуть в локтях, как удобно. Ноги вперед, можно вместе, можно расставить. Поочередно переставляя ягодицы шагайте вперед, назад по тридцать - пятьдесят шагов каждой ягодицей. При каждом шаге старайтесь как можно шире, больше сделать шажок. Амплитуда шагания максимальна, вам должно быть горячо, должно быть полно концентрации это упражнения. Разгоняйте сексуальную энергию в своем теле.

Упражнение "Лодочка"

Следующее физическое упражнение - Лежа на животе, лягте по удобней, руки вытянете вперед  со сложенными ладонями. Глубоко вдохнув, прогнитесь таким образом, чтобы руки, грудь и ноги оторвались от пола. Опираясь только на живот, на задержке дыхания оставайтесь в данном положении оставайтесь в данном положении до ощущения усталости.    

Похожие статьи



Рубрики:Эрекция.
Метки записи: ...

Leave a Reply

Your email address will not be published.